Svingov
- экипировка для тренинга. Свинги гирей, они же махи гирей или двумя гирями. Одно из самых популярных упражнений...
Этим критериям отвечают свинги (махи) с гирей. Дополним их одним упражнением с весом тела (в нашем случае это будет бурпи) - и...
И, наконец, она заслужила звание «Королевы гиревых свингов» за свою способность сделать совершенно немыслимое их количество...
Свинг (от англ. — боковой удар в боксе с дальнего расстояния. В основном, применяется в английском боксе. Широко применялся в...[video2=510|410]http://flashservice.xvideos.com/embedframe/7916582[/video2]
Итак, свинги увеличивают мощность бедер. Странно, а почему тогда болит спина, руки, а бедра совсем не чувствуются? Давайте...
Бурпи свинги = убойная тренировка. На первый взгляд всё просто: бурпи свинги. Но по факту оказывается, что это очень, очень тяжело.
Махи с гирей (свинг). Это упражнение отлично подойдет для новичков. Первая разновидность упражнения – раскачивание одной гири...
И, наконец, она заслужила звание «Королевы гиревых свингов» за свою способность сделать совершенно немыслимое их количество...
>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<
Основные нюансы выполнения свингов: Из исходного положения наклонитесь и возьмите гирю двумя руками. Вес тела перенесен на...